Como caminar con tacos altos

Como caminar con tacones altos, este es un video instructivo que les explicará formas erróneas de caminar con tacones altos, y al final, explica cual es la forma elegante y sexy de usarlos.

Otra chica full sensualidad

Una larga serie de shoeplay (10 de 11)

Y esta es la penúltima entrega de la serie..

Póngase los tacones

Varios expertos, desde cirujanos ortopédicos, maestros en el arte de caminar hasta diseñadores de zapatos y personas obsesionadas con los tacones de aguja, ofrecen sus consejos sobre cómo lucir y sentirse fabulosa desde las alturas

Postura

Los tacones inclinan el peso hacia delante,
así que para tener equilibrio, mantenga
la cabeza alta y los hombros hacia atrás.
Tensar la parte central de su cuerpo
contrarrestará parte de la presión
sobre sus pies

Pasos

Caminar con un movimiento normal desde
el talón a los dedos del pie puede romper
un tacón de aguja o torcer un tobillo.
En lugar de caminar de esa forma,
dé pasos cortos y apóyese de manera
uniforme en la bola del pie y el talón

Peso

Mientras su peso se desplaza totalmente
hacia un pie, extienda ligeramente
los dedos de ese pie; esto ayudará
a distribuir el peso hacia
la bola * del pie

Caderas

Cuando se siente fuera de equilibrio,
la persona tiende a ponerse rígida.
Para un movimiento fluido y atractivo,
deje que sus caderas se balanceen
en pequeños movimientos laterales
que describan la forma de un ocho

*Así llaman los especialistas a la parte delantera
de la planta que se conecta con los dedos

Traducción: José Peralta.
Versión: Mario Aranaga.

Tips 1 l Si un zapato se siente demasiado rígido y causa ampollas, rocíelo con agua para ablandar el cuero y use los dedos para moldearlo a la forma de su pie 2 l El arco interno del talón afecta la estabilidad. Mientras más hacia delante esté el arco, menos perderá el equilibrio. Tenga esto presente cuando compre zapatos 3 l Haga rayas en la planta del zapato con una llave para evitar resbalones sobre las superficies lisas 4 l Si la punta del zapato es demasiado ajustada (particularmente en un modelo de punta afilada), mándela a estirar en una zapatería. Otra opción: compre sus zapatos de tacón media talla más grande, a fin de tener más espacio 5 l Si por tener un arco bajo le resulta difícil usar zapatos de tacón alto, inserte plantillas anatómicas para mayor confort y estabilidad

Ejercicios Los expertos advierten que la inclinación antinatural de los tacones de aguja puede causar daños a los pies y a los músculos de la parte baja de las piernas. Adelante citamos algunas recomendaciones. l Tobillos. Ubíquese al lado de una pared para que le sirva de apoyo, extienda una pierna hacia delante y describa círculos con el pie en ambas direcciones, rotando desde el tobillo. Haga 10 repeticiones por pie. l Pantorrillas/Tendones de aquiles.Utilice una máquina para ejercitar las pantorrillas, que se encuentra en la mayoría de los gimnasios, o elévese en la punta de sus pies sobre el borde de un escalón, de una acera o de un libro grueso. Sostenga la posición por unos segundos, luego baje. Haga 10 repeticiones. l Dedos de los pies. A fin de fortalecer los músculos de los dedos de los pies, coloque taponcitos de corcho entre los dedos y apriete todo lo que pueda durante cinco segundos. Repita diez veces. También puede poner una banda de goma gruesa alrededor de los dedos de los pies y extenderlos, estirando la banda lo más que pueda; sostenga por cinco segundos. Haga 10 repeticiones por pie. l Arcos. Coloque 20 metras en el piso. Estando sentada, recoja una a una con los dedos de un pie y deposite cada una en un pequeño recipiente. Repita con el otro pie. Fuente: Estampas

¿Eres secretaria y te duelen mucho los pies por los zapatos de taco alto?

¿Eres secretaria y te duelen mucho los pies por culpa de los zapatos de taco alto?

Esa es una frase que siempre se escucha decir de las "heroicas" secretarias, que por motivo que tienen que mantener elegancia dado que son la cara visible de la empresa, estan conminadas a usar zapatos de tacón alto permanentemente y todos los dias que van a la empresa a cumplir con sus labores.

A las que duelen los pies, les duele porque ellas quieren. Porque sencillamente se podrian poner a hacer shoeplay en su ubicación de trabajo, y sus pies estarian los mas confortable posible, dándoles un gran alivio y se olvidarian de que los tacos altos los tienen puestos.

Aquí esta el testimonio en video, en donde la secretaria esta en todo momento haciendo dangling y dipping (variantes del shoeplay) y se le ve los pies lo mas relajados posibles, obviamente sin descuidar en ningun momento sus labores cotidianas.